Obsah článku
Léto nám konečně ukazuje svoji tvář. Sluníčko hřeje a do žil nám vlévá novou energii, krásné počasí nás přímo vyzývá k toulkám přírodou. No jo, ale co si obout? Nohy se v botách paří, pásky často dřou. Nohy přímo volají po svobodě a volnosti. Jak jim ji dopřát? Díky barefoot!
Barefoot boty zažívají boom
Už jste o nich určitě slyšeli, sami sebe jste se ale ptali, jak se v takových botách asi chodí? Možná byste je i vyzkoušeli, ale váháte, zda je to správné rozhodnutí. Od bot, na které jste zvyklí, se diametrálně liší. Tak co s tím?
Nebojte se je vyzkoušet, nohy vám za to rozhodnutí poděkují. K tomu, aby chodidlo a vůbec celé vaše tělo fungovalo tak jak má, potřebuje prostor. A barefoot boty mu ho dají.
Proč vsadit na barefoot?
Naše tělo funguje stejně jako perfektně promazaný hodinový stroj. Jedno kolečko navazuje na druhé, vše funguje hladce. Jakmile se ale třeba jen jedno kolečko porouchá, hodiny přestávají fungovat. Naše tělo to má nastavené naprosto stejně, stačí nosit boty, které deformují nohu. Jak je to možné?
Postavení prstů ovlivňuje nastavení celé nohy, noha nastavení hlezenních kloubů. Ty pak kolenní klouby a kyčle. Od kyčlí se odvíjí poloha pánve, bederní páteř, hrudní koš, krční páteř i hlava.
Když nohu zavřeme do těsné obuvi, nemůže správně fungovat. Jakmile boty zujeme, nebo si nazujeme takové, které chodidlu poskytnou svobodu, vše se jako mávnutím kouzelného proutku změní.
- Tělo se narovná a přestane se hroutit do sebe.
- Naše orgány zaujmou přirozenou pozici a budou lépe fungovat.
- Nastartuje se metabolismus a podpoříte i činnost imunitního systému.
- Lymfa začne správně pracovat a toxiny budou z těla snáz odcházet.
- Dojde k harmonizaci svalového napětí.
- Plíce získají prostor a vy budete moci zhluboka a volně dýchat.
- Budete otužovat chodidla a stimulovat reflexní body.
- Podpoříte střevní mikrobiom, dojde i ke stimulaci trávicího traktu.
- Pozitivně zapůsobíte i na psychiku. Věřili byste, že na ni má velký vliv i narovnání postoje?
Víte, že mozek získává informace pro rovnováhu z celého těla, ale až 60 % právě z chodidel?
V čem se barefoot bota liší od té normální?
Boty, na které jsme většinou zvyklí, jsou úzké, pevné a mají podpatek. Jejich úzká špička brání rozšiřování chodidla, palec nepřirozeně tlačí proti ostatním prstům.
Podrážka je pevná a nepruží, chodidlo tak nemá žádný kontakt se zemí a nemůže reagovat na podněty. Nohy tuhnou, mozek nedostává informace o povrchu, po kterém chodíte a tělo se mu nemůže přizpůsobit.
Když ale vsadíte na barefoot boty, ploska nohy bude v kontaktu s terénem, bude ho moci vnímat a přečíst. Mozek tak dostane potřebné informace, včas zareaguje na možné nebezpečí, upraví svalové napětí a stabilizuje klouby. Jednotlivé části našeho těla se vycentrují, v tkáních dojde k látkové výměně i odplavení toxinů, dech bude volně plynout. Zlepší se vám nálada, sníží se stres i napětí.
Jak vypadá barefoot bota?
V dnešní době už naštěstí najdete barefoot boty, které vypadají stylově a můžete je obout nejen do přírody, ale i do města nebo na pracovní schůzku. Kdo myslí na svoje zdraví, ten si pořídí boty, které:
- Respektují tvar chodidla.
- Poskytnou prostor pro centrované prsty.
- Jsou lehké a flexibilní.
- Podrážka je tenká a pružná, chodidlo tak může být v kontaktu se zemí.
- Umožní chodidlu se při došlápnutí rozšířit.
- Nohu můžete volně ohýbat.
- Přizpůsobí se vašemu pohybu.
- Rozdíl výšky mezi patou a špičkou by měl být takový, aby nedošlo ke změně postavení celého těla. Tento rozdíl označujeme jako drop, ideální je nulový drop.
- Bota vás netlačí, noha v ní ale ani neplandá.